كريس هيمسورث يكشف عن اكتشافه جين الزهايمر وتغيير جذري في نمط حياته!

Health | By Emma Williams | March 31, 2026

كريس هيمسورث يواصل الحديث بصراحة عن رحلته الصحية، حيث أجرى مقابلة مطولة مع مجلة Men's Health كشف فيها نجم "Thor" عن التغييرات الدراماتيكية التي أجراها في نمط حياته منذ أن علم أنه يحمل نسختين من جين APOE4 - وهو أقوى عامل خطر وراثي معروف لمرض الزهايمر. الممثل الأسترالي البالغ من العمر 42 عامًا، والذي كشف عن هذا الاكتشاف لأول مرة في سلسلة Disney+ لعام 2022 "Limitless"، قال إن هذه المعرفة أعادت تشكيل كل جانب من جوانب روتينه اليومي بشكل أساسي.

"عندما تكتشف أنك أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر بثمانية إلى عشرة أضعاف، فإن ذلك يعيد برمجة دماغك - ولا أقصد التورية،" هكذا صرح هيمسورث للمجلة. "لقد انتقلت من التدريب لأبدو كبطل خارق إلى التدريب لحماية دماغي. كل تمرين، وكل وجبة، وكل ليلة نوم تدور الآن حول إطالة العمر." وصف الممثل نظامًا يتضمن التأمل اليومي، والانغماس في الماء البارد، ونظامًا غذائيًا على طراز البحر الأبيض المتوسط ​​غنيًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتدريب المتقطع عالي الكثافة المصمم لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية والمرونة العصبية.

أصبح هيمسورث أيضًا مدافعًا قويًا عن الفحص الجيني المبكر، حيث دخل في شراكة مع جمعية الزهايمر لتمويل مبادرة فحص على مستوى البلاد في أستراليا. وقال: "المعرفة قوة". "أفضل أن أعرف وأقاتل على ألا أعرف وأتفاجأ. كان جدي مصابًا بمرض الزهايمر، ومشاهدة ذلك كانت مدمرة. أرفض أن تكون هذه قصتي إذا كان هناك أي شيء يمكنني فعله حيال ذلك."

أشاد خبراء طبيون بصراحة هيمسورث، مشيرين إلى أن دعوة المشاهير يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الوعي العام ومعدلات الاختبار. وقالت الدكتورة جيسيكا كالدويل، عالمة النفس العصبي في كليفلاند كلينك، لموقع GetCelebrity إن تغييرات نمط حياة هيمسورث تتماشى تمامًا مع الأبحاث الحالية. "ما يفعله كريس - إعطاء الأولوية للنوم والتمارين الرياضية وإدارة الإجهاد والنظام الغذائي - يمثل أفضل نهج قائم على الأدلة لدينا لتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر"، على حد قولها. "إن استعداده لمشاركة قصته ينقذ الأرواح."