크리스 헴스워스, 알츠하이머 유전자 발견 후 '인생 대변혁' 고백! 토르도 피할 수 없는 운명?

Health | By Emma Williams | March 31, 2026

크리스 헴스워스가 건강 여정을 솔직하게 털어놨다! Men's Health와의 심층 인터뷰에서 '토르' 스타는 알츠하이머 발병 위험을 높이는 APOE4 유전자 두 개를 보유하고 있다는 사실을 알고 극적인 라이프스타일 변화를 감행했다고 밝혔다. 2022년 디즈니+ 시리즈 '리미트리스'에서 처음 이 사실을 공개한 42세 호주 배우 헴스워스는 이 지식이 그의 일상 모든 면을 근본적으로 바꿔놓았다고 말했다.

헴스워스는 잡지와의 인터뷰에서 "알츠하이머 발병 가능성이 8~10배 높다는 사실을 알게 되면 뇌가 다시 프로그래밍되는 기분"이라며 "슈퍼히어로처럼 보이기 위한 훈련에서 뇌를 보호하기 위한 훈련으로 전환했다. 매 운동, 매 식사, 매일 밤의 수면은 이제 장수를 위한 것이다."라고 말했다. 그는 매일 명상, 냉수욕, 오메가-3 지방산이 풍부한 지중해식 식단, 심혈관 건강과 신경 가소성을 향상시키도록 설계된 고강도 인터벌 트레이닝을 포함한 요법을 설명했다.

헴스워스는 또한 조기 유전자 검사를 옹호하며 호주에서 전국적인 검진 계획을 지원하기 위해 알츠하이머 협회와 협력하고 있다. 그는 "아는 것이 힘이다. 모른 채 당하는 것보다 알고 싸우는 것이 낫다. 할아버지가 알츠하이머병을 앓으셨고, 그 모습을 지켜보는 것은 끔찍했다. 내가 할 수 있는 일이 있다면 그런 이야기가 내 이야기가 되도록 내버려 두지 않겠다."라고 말했다.

의료 전문가들은 헴스워스의 솔직함에 대해 칭찬하며 유명인의 옹호가 대중의 인식과 검사율에 큰 영향을 미칠 수 있다고 지적했다. 클리블랜드 클리닉의 신경심리학자 제시카 콜드웰 박사는 GetCelebrity와의 인터뷰에서 헴스워스의 라이프스타일 변화가 현재 연구와 완벽하게 일치한다고 말했다. "크리스가 하는 일, 즉 수면, 운동, 스트레스 관리, 식단을 우선시하는 것은 알츠하이머 위험을 줄이기 위한 최선의 증거 기반 접근 방식을 나타낸다. 그의 이야기를 기꺼이 공유하려는 의지는 생명을 구하고 있다."라고 말했다.